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Alexis

L'Ashtanga est le genre de yoga qui me tient le plus à cœur.

 

Si vous êtes nouveau dans la série, ou s'il y a des aspects de celle-ci que vous aimeriez explorer, je peux vous coacher à travers les techniques de respiration et de pranayama, les 8 membres qui englobent la pratique et les postures de la série.

 

Ensemble, nous identifierons les zones clés à étirer ou à renforcer afin de trouver plus d'aisance ou de confort dans votre pratique. Souvent, nous travaillerons avec des poses en dehors de la série primaire ou intermédiaire, afin de favoriser une meilleure connexion esprit-corps et de mieux comprendre les postures qui s'y trouvent.