FORMATION PROFESSORALE

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Calendrier 2021-2022

 

En raison de COVID-19, nous modifions la structure de notre programme. À partir du 23 septembre, nous aurons 7 week-ends au cours des 8 mois suivants. En raison de la situation, nous offrirons également ce programme via Zoom, donnant à ceux d'entre vous qui sont hors de la ville ou qui ne sont pas à l'aise avec les rassemblements, un moyen de participer. 

PRÉSENTATION GÉNÉRALE:

Cette formation vise à consolider une solide pratique personnelle et à développer les bases d'un enseignement stratégique et efficace à travers une approche biomécanique tout en privilégiant une vision globale du mouvement. La formation propose également des réflexions sur la philosophie, la méditation et l'éthique qui nourrissent notre vision du yoga. Il s'agit d'un enseignement approfondi des postures de yoga, de la philosophie et de la pédagogie, et s'intéresse particulièrement à la façon dont cette pratique est ancrée dans notre monde contemporain et adaptée aux étudiants de futurs enseignants. La pédagogie participative mettra l'accent sur l'intégration de la matière à travers l'expérience personnelle, la pratique, l'application à des situations spécifiques et l'enseignement. Des conférenciers spécialisés seront invités à partager leurs connaissances en nous donnant une fenêtre ouverte sur les dernières recherches et les approches actuelles dans le monde professionnel. La formation de 200 heures est certifiée par la Yoga Alliance et accréditée par Ressources humaines et Développement des compétences Canada (reçus fiscaux disponibles). Cependant, il est possible de s'inscrire séparément pour chaque module.

Exigences linguistiques: La formation sera offerte en français et en anglais. Le bilinguisme de base est recommandé.

À qui est-il destiné?

Les praticiens avec une approche sérieuse qui veulent aller plus loin dans leur pratique du yoga et comprendre les bases d'un enseignement pratique et inspirant. Surtout pour ceux qui souhaitent débuter une carrière de professeur de yoga. La formation s'adresse aux personnes qui pratiquent le yoga régulièrement et aux professeurs de yoga qui souhaitent perfectionner leurs connaissances et les mettre en pratique dans le cadre de leur formation continue. Notre approche pédagogique et de contenu convient également aux professionnels de la santé, du sport et du mouvement qui souhaitent comprendre comment le yoga peut être intégré dans leurs disciplines respectives.

Prérequis: Le plus important est la volonté et l'ouverture à l'apprentissage. Plus précisément, la capacité de mettre du temps en pratique, de s'engager sérieusement et de rester ouvert à remettre en question sa pratique et sa vision du yoga. Il est recommandé d'avoir au moins 2 ans d'expérience de pratique assidue.

MODULE 1- Anatomie et physiologie pour le yoga (23-26 septembre 2021)

Description :

Ce module se concentre sur l'anatomie et la physiologie spécifiques à la pratique du yoga. Nous examinerons l'équilibre entre la flexibilité et le renforcement, la mobilité et la stabilité, ainsi que la compréhension des diaphragmes musculaires. Nous aborderons également le concept de Bandhas à travers la compréhension de l'anatomie fonctionnelle, de l'alignement postural et de la proprioception. Enfin, nous examinerons comment éviter les blessures courantes qui surviennent au cours du yoga.

Sujets abordés :

- Anatomie musculaire et squelettique de base

- Fonction de base et nature du système nerveux

- Lignes myofasciales 

- Anatomie fonctionnelle, bio-mécanique, prévention des blessures, kinésiologie, évaluations, stratégies de séquençage et exercices correctifs

MODULE 2 - Philosophie et histoire du yoga (22-31 octobre 2021 )

 

Description :

Plus qu'une simple pratique physique, le yoga est un système philosophique dynamique. À sa base se trouvent des principes de vie à la fois en tant qu'individu et dans un contexte social. Dans ce module, nous allons étudier et réfléchir sur la vision du monde et du Être telle qu'il est décrit dans les textes fondateurs, la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras. 

 

Sujets abordés :

- Les grands courants philosophiques qui ont influencé le yoga contemporain 

- Histoire du yoga en Amérique du Nord

- Démystifier les fausses croyances sur les origines du yoga

- Développement de la pensée critique

- Trouver notre place dans le monde du yoga

MODULE 3 - Yoga restaurateur et les accessoires de yoga (25-28 novembre 2021)

Description :

Ce module vous introduira à la pratique du yoga restaurateur et à ses effets sur le système nerveux ainsi qu'à l'interaction des principaux systèmes du corps. Le stress de la vie quotidienne peut faire des ravages sur notre système nerveux et le yoga restaurateur nous aide à retrouver nos capacités de guérison innée. Nous examinerons comment maintenir des poses et structures musculaires dans le corps, comment elles affectent la respiration et comment ces pauses ont un impact direct sur le système nerveux. Nous explorerons comment l'utilisation d'accessoires de yoga peut limiter les tensions du corps afin de trouver plus d'aisance et d'équilibre dans la structure du corps. Et nous verrons comment le corps humain a une étonnante capacité à se régénérer et à guérir.

Sujets abordés :

- Poses de yoga restauratrices de base

- Comment utiliser la restauration pour soutenir une pratique active

- Prescrire et intégrer des poses clés pour répondre à différents besoins

- Comment utiliser des accessoires de yoga pour explorer le potentiel du corps

MODULE 4 - Méthodologie de l'enseignement et éthique (27-30 janvier 2022)

Description :

Au cours de cette fin de semaine, nous discuterons de l'éthique et des intentions en ce qui concerne l'enseignement et l'équilibre entre la vie personnelle et professionnelle. Nous examinerons nos croyances et valeurs fondamentales et la manière dont elles peuvent affecter notre approche de l'enseignement, y compris l'importance de l'intention et de l'intégrité. Nous chercherons à développer le langage de base avec lequel enseigner et explorerons comment notre voix individuelle nous permet d'être fidèles à soi-même.

Sujets abordés :

- Éthique, Yamas, Niyamas

- Toucher et ajustements

- Évaluer les niveaux

- Langue d'enseignement

- L'industrie du yoga

MODULE 5 - Préparation d'une classe de débutants (24-27 février 2022)

Description :

Pour enseigner aux débutants, il faut non seulement connaître les postures, mais aussi comprendre leurs composantes et les éléments de structure ainsi que les effets des postures sur le corps. En tant qu'enseignants, nous devons être capables d'identifier les éléments les plus transformateurs de la pratique pour pouvoir les partager avec nos étudiants, que ce soit dans une approche restauratrice ou posturale, ou dans la méditation. 

Sujets abordés :

- Identifier les conditions préalables à une posture

- Comprendre les asanas et comment les déconstruire en différentes composantes 

- Comment garantir une pratique sûre pour tous

- Comprendre la réalité de la vie quotidienne de la plupart des gens - le temps passé assis devant un écran, le stress quotidien, les mauvaises habitudes posturales, la sédentarité, etc.

- Développer des séquences pertinentes

MODULE 6 - Consolidation et mentorat (24-27  mars 2022)

Description :

C'est le dernier module et il est réservé à ceux qui ont participé à la formation de 200 heures. Nous nous réunirons pour discuter de toute question en suspens afin que vous puissiez quitter la formation confiants dans votre compréhension de la matière couverte. Nous discuterons des possibilités d'approfondissement grâce à notre programme de mentorat et de la possibilité d'enseigner des classes communautaires dans le cadre de notre enseignement pratique.

MODULE 7 - Pratiquer l'enseignement

Comment s'inscrire? Veuillez remplir le questionnaire suivant

EARLY BIRD -Payé avant le 1er septembre

Cours complet $2690  - Sauvez 15% si option en ligne.  

Apres 1er septembre

Cours complet  $3000 - Sauvez 15% si option en ligne

Weekends $325

Nous serions ravis de vous rencontrer - consultez nos horaires d'enseignement réguliers et arrêtez-vous pour un cours.

Si vous avez des questions : info@ashtangamontreal.com

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Demystifying The Bandhas

Saturday 12:30-2:30 pm: 


The popularity of vinyasa-based yoga practice has created a wide interest in the theory and practice of Mula, Uddiyana and Jalandhara Bandha – the “yogic locks.” In this workshop, Leslie applies his unique, experiential approach to clarify and, above all, simplify the practical, anatomical basis of these powerful, yet widely misunderstood tools.

The good news is the moment you first learned to coordinate breath and body movement, you were immediately, implicitly learning bandhas. From this perspective, deepening your yoga consists of nothing more than uncovering our innate ability to find support and spaciousness through breath-centered practice.



 

 

Re-imagining Alignment

Saturday 3:00-5:00 pm: 


This highly interactive workshop relies on students to bring questions about their own asana practice and teaching language. Leslie will promote an experimental, experiential atmosphere of inquiry regarding the teaching of alignment, safety and effective cueing of asana.

The session begins with an historical and anatomical perspective on the subject and functional definition of alignment. Then, an exploration of the uniqueness of human structure will lead to the understanding that “asanas don’t have alignment – people have alignment.”

Starting with clear, simple principles that govern musculoskeletal function, Leslie will help you put your asana on a solid foundation literally from the ground up (and from your head down).

Topics include:

  • The fundamental importance of proprioception and interoception

  • Functional principles of alignment

  • Breath-centered, anatomically-based cueing

  • The relationship of bandha to support and movement

  • Why instructions like “tuck your tail,” “lengthen your spine,” “square your hips” may be doing more harm than good, and what kind of language to use instead

  • The use of gazing (drishti) and imagery to foster increased neuromuscular integration


 

 

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The Warrior Series – A Hands-Free Vinyasa Practice

Sunday 12:30-2:30 pm: 


If you like a strong, flowing, breath-centered yoga practice, but have done more than a few too many down dogs, up dogs and chaturangas, then this is the class for you. This practice-heavy workshop will lead you through a specially-designed vinyasa that strongly works the legs and moves the spine in all possible directions, all without putting any body weight on your hands.
 

This session can be extended into two parts, with part one focusing on the relationship of breath to movement, while introducing the basic movement principles of the sequence. Additionally, the use of breath cueing to achieve alignment and safety objectives will be covered through exploring individual adaptation and modification.
 

Building on the basics covered in part one, part two covers the full sequence of poses in the Warrior Series with an emphasis on the details of alignment. In particular, we will experiment with how to individualize breath and asana cueing for groups of any size, as well as how to modify the practice for individual therapeutic objectives. The vinyasa will be practiced twice, the first time flowing through non-stop, and the second time breaking down the myriad possibilities for individual adaptation.


 

 

The Yoga of the Foot: How to be a Better Biped

Sunday 3:00-5:00 pm:

 

As mammals of the genus homo, we have been walking erect for about 2 million years. Yet, in what amounts to an evolutionary blink of an eye, natural organic ground has literally been pulled out from under us, as we have leveled, paved, and otherwise smoothed out the unpredictable terrain our feet evolved upon. Add to this insult the injury of restrictive footwear and we in the industrialized world have an epidemic of physical ills that can be traced back to our compromised foundations.

 

This workshop will delve deeply into the history, structure, function and retraining of our feet as the foundation for a healthy asana practice and for living more fully functional lives as happy bipeds.


 

 

PRICING

In person pricing

Early bird offer: $235 (before August 9)

Full price :$260 for all 4 sessions

$70 per individual session (Registration will open after August 9)

Online pricing (On Zoom)

$225 for all 4 sessions

$60 per individual session


 

 

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SPECIAL EVENT BY DONATION

Pranayama Practice & The Power of Breath

Friday 6-8pm
 

A community event for:

  • Anyone who has experienced respiratory difficulties and wants to receive instruction in healthier ways of breathing.

  • Families and friends of people suffering from breathing difficulties who want to learn simple effective ways of assisting their loved ones.

  • Yoga and movement teachers who want to hone their observational and instructional skills related to breath education.

  • First Responders, Fire Fighters, Search and Rescue, and more are encouraged to attend!