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RESTER À LA MAISON. RESTER CONNECTÉ. GARDER LA PRATIQUE.
Lorsque nous avons commencé cet étrange voyage il y a un mois, nous étions déterminés à rester en contact avec vous tous grâce à des cours en ligne. Au fil des jours et des cours accumulés en ligne, certains d'entre vous, des âmes généreuses, voulaient contribuer. Nous avons mis en place un bouton de don et je ne peux pas vous dire à quel point je suis reconnaissant pour votre générosité. Cela contribue grandement à assurer la survie du studio.
Sachez que tous nos professeurs et moi sommes ravis que tant d'entre vous regardent et nous apprécions vraiment votre présence. Tant que c'est notre nouvelle réalité, nous continuerons à fournir un horaire quotidien de cours en direct, des cours qui restent ensuite en ligne afin que vous puissiez les suivre quand vous le souhaitez. N'hésitez pas à partager nos cours avec vos amis et vos familles qui pourraient avoir besoin d'une pratique sûre pendant ces temps étranges et étranges.
Bien que ce virus nous oblige à nous isoler, nous sommes très heureux d'avoir une communauté aussi incroyable et nous avons très hâte de vous voir bientôt en personne.
En attendant, restez bien, restez en sécurité et restez connecté.
Love Jeanne
Si vous appréciez le contenu en ligne que nous sommes en mesure de fournir et que vous êtes en mesure de payer, nous l'accepterons avec gratitude.
75 min Energizing Flow avec Karine
Un flux amusant pour faire circuler l'énergie, libérer les choses qui ne vous servent plus et créer un espace où l'oxygène frais peut aller pour nourrir chaque recoin de vous-même.
Niveau 1/2
avec Kate Markle
1h10min de pratique active pour calmer le système nerveux et ramener nos pensées au moment présent. Se concentrer sur la respiration pour nous aider à mieux nous concentrer dans notre vie quotidienne.
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Accessoires : 2 blocs, couverture.
Une classe avec Julien
Ce cours propose un enchaînement de mouvements et de postures qui a comme objectif général de mobiliser tout le corps avec une attention particulière sur la mobilité du dos. Il débute par des postures allongées sur le dos, suivi d'exercices à quadrupède pour se diriger vers le chien tête en bas. Par la suite, en plus de travailler le maintien du centre, une bonne partie du cours se fait debout pour renforcer le membre inférieur. La séquence se termine avec un renforcement de la chaîne postérieure dans les positions allongées sur le ventre pour ensuite se diriger vers la détente. Niveau intermédiaire
Hanches heureuses
avec Jeanne Mudie
Nous examinons les rotations, les ischio-jambiers et les fessiers.
1h15 Sangle et 2 blocs
Un cours réparateur pour votre dos
avec Jeanne Mudie
Une pratique réparatrice regardant la santé de la colonne vertébrale. 1h10 Traversin, sangle, couverture, 2 cales et une chaise ou support pour les mollets.
